黑白玉＆宥宥的生活記事

『119』這是個很緊急的數字，沒想到我這次這麼好運，就是編號0119。

跑前天氣預報這週應該是好天氣，心想溫度越高路跑難度應該相對提高。

繼前兩個馬拉松活動後，我認為參加這路跑盛會，真像在參加嘉年華會，總是可以在活動中得到許多繼續跑下去的動力，看到來至各地的路跑好手，覺得跑步這條路真的不寂寞。

看到號碼加上天氣預報，我對這一次的自我挑戰並不看好，心想能控制在2小時內完成就好。雖然核心肌群的重訓是有加強的。

可是繼萬金石馬拉松的自我挑戰成功之後，心想好成績應該建立在因循漸進的身體調整下，自己身體就像一座山一樣，過渡砍伐挖掘，將造成傷害，應該還要注意保養。

所以這個階段我希望可以穩定在2小時內完成半馬，雖然未來也希望有能力進入100俱樂部。

活動前一天除了騎單車烏來來回外加游泳500M，之外就作全身SPA舒壓來愛護身體。

2010國道馬活動記事：

去程一路大逆風。回程地上紙杯飛得比我跑得還快。溫度不如預期高溫，只有17~18度，還算不錯。

自己作的補給和萬金石完全一樣，小羊羹＊1(10公里處食用)，鹽錠＊半顆（12公里處服用，預防作用）

運動背心加無頂帽（擔心高溫的穿著）。NIKE路跑專用襪。

成績：1'45"43。#93