『119』這是個很緊急的數字,沒想到我這次這麼好運,就是編號0119。

跑前天氣預報這週應該是好天氣,心想溫度越高路跑難度應該相對提高。

繼前兩個馬拉松活動後,我認為參加這路跑盛會,真像在參加嘉年華會,總是可以在活動中得到許多繼續跑下去的動力,看到來至各地的路跑好手,覺得跑步這條路真的不寂寞。

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看到號碼加上天氣預報,我對這一次的自我挑戰並不看好,心想能控制在2小時內完成就好。雖然核心肌群的重訓是有加強的。

可是繼萬金石馬拉松的自我挑戰成功之後,心想好成績應該建立在因循漸進的身體調整下,自己身體就像一座山一樣,過渡砍伐挖掘,將造成傷害,應該還要注意保養。

所以這個階段我希望可以穩定在2小時內完成半馬,雖然未來也希望有能力進入100俱樂部。

活動前一天除了騎單車烏來來回外加游泳500M,之外就作全身SPA舒壓來愛護身體。

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2010國道馬活動記事:

去程一路大逆風。回程地上紙杯飛得比我跑得還快。溫度不如預期高溫,只有17~18度,還算不錯。

自己作的補給和萬金石完全一樣,小羊羹*1(10公里處食用),鹽錠*半顆(12公里處服用,預防作用)

運動背心加無頂帽(擔心高溫的穿著)。NIKE路跑專用襪。

成績:1'45"43。#93

 

 

 

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