黑白玉＆宥宥的生活記事

上午四點摸黑在自由廣場搭遊覽車，五點就抵達翡翠灣，因為看氣象早知道是濕冷天氣，所以在飯店裡看到外面西哩嘩啦的下雨也不足為奇。可是雨這樣下著，擔心等下該怎麼跑呢？？

一出去沒兩下就全身濕，雖然不下雨跑到最後也是全身濕，大會也因此在跑前就發給參賽者小飛俠雨衣一件，後來我穿到15公里處才脫掉，個人認為一般路跑所提供的補給都不那麼好吃或消化，所以一般我都不會去拿，只會喝水或運動飲料，可是天冷不補給不行，之前自己練跑因為天冷又無補給跑到最後感覺飢餓而發抖。

所以這次準備了小羊羹兩個，在10公里處吃掉一個，感覺相當不錯，好吸收，約於14公里處，補充鹽分，吃掉半顆鹽錠，配給水站的水喝下，剩下半顆吐掉。就這樣完成我第二個半馬，成績：1:56':48"。

這次大會於賽後並無提供餐盒，僅有一顆小小十八王公粽，及薑母茶，這方面是我覺得比較不足失望的。看到各大路跑團體各自有準備豐富餐點，覺得有些羨慕。

跑完覺得還有體力，再到健身房作腿部及腹部的重量訓練，游泳500M。試著增加強度，以達有效的訓練。