一大早團練計畫因為下雨取消,可是還是按奈不住蠢蠢欲動的雙腿,換上雨天裝備還是上路了。

路線:華中橋---華江橋---中正橋---永福橋---福和橋---秀朗橋折返回---華中橋。共22KM

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過去的跑步經驗若是氣溫高一點時,肌肉的撞牆期都會提早到來,只有在撞牆期不斷的往前推進才會讓自己肌耐力提升。

今天就來找找撞牆期的感覺。可是可能下雨的關係氣溫較低,過了16~17K時撞牆期遲遲不來(本想因該會在這附近),結果一路跑完22KM加上最後衝刺100M。

也許因為自己跑配速都依身體作調整,比較沒有緊迫感加上一路上輕鬆心情(拍照記錄),氣溫又適合跑步,讓撞牆期為出現,可是也算是一個開心的早晨。

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中正橋 

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永福橋

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福和橋

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秀朗橋折返

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再跑回華中橋,耗時2'7"25。

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雨天專用鞋,已經全濕了,回家洗鞋去~~

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